起床後8時に朝食を摂ったら昼食､夕食は何時がいいか…医師｢血糖値の急上昇を抑える"一日3食の時間帯"｣

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血糖値の上昇を抑える食事法は何か。同志社大学生命医科学部アンチエイジングリサーチセンターの米井嘉一さんは「食事時間をコントロールすることで、血糖値上昇の抑制によい効果を与えられる。例えば起床して8時に…