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毎日の食事でどんな栄養素を摂るといいか。同志社大学生命医科学部アンチエイジングリサーチセンターの米井嘉一さんは「タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の3大栄養素の摂取バランスは、『2：2：6』…

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(2026/03/29)