有酸素じゃない？健康体になる高心拍トレの科学

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頑張っているのに体が変わらない。そんな経験はないだろうか。体脂肪が落ちないのには理由があるが、そもそも脂肪は敵ではなく、体が生き延びるための高性能な備蓄だ。では、どうすれば“使われる燃料”に変わるの…