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仕事や勉強に集中できないとき、どうすればいいか。明治大学教授の堀田秀吾さんは「気合で乗り切るのではなく、科学的に証明された『脳のリセット法』を試してほしい。たとえば、階段の上り下りや散歩、『子猫の動画…

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(2026/01/25)