「仕事疲れはジムで発散！」が逆効果なワケ、疲労専門医が“衝撃の真実”を解説

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「仕事終わりにジムへ行き、汗を流してストレス発散」多忙なビジネスパーソンがやりがちなこの習慣は、疲労を回復させるどころか、悪化させている可能性がある。疲労研究の専門家が、科学的根拠に基づいた「正しい疲…