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“痛そう…”というイメージが強い「鼻うがい」。そもそもどうやるのか？どのくらい痛いのか？耳鼻科の医師に効果や行う時のポイントなどを聞いて実践してみました。「ウイルスが溜まりやすい」上咽頭を洗浄インフル…

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(2026/01/12)