「9時間も寝てしまうなんて私は病気でしょうか？」→睡眠専門医の回答が目からウロコだった！

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6時間睡眠と7時間睡眠、たった1時間の差だが体への影響は驚くほど大きい。6時間睡眠が続く人は、高血圧の発症率が17％上昇することが研究でわかったのだ。忙しいビジネスパーソンが陥りがちな睡眠不足に、現役…