自分が大嫌いだった20歳女性が自己肯定感を上げた「たった1つのシンプルな習慣」とは？

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2026年の新成人（18歳）は109万人。日本では子どもや若者が少ないことの他に、「自己肯定感の低さ」がしばしば問題視されます。自己肯定感を高める簡単な方法はあるのでしょうか？自分が大嫌いだった私が2…