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健康で長生きするためにはなにをするべきか。整形外科医の北城雅照さんは「血流と姿勢を良くするための運動をしたほうがいい。特にウォーキングがオススメだが、健康効果を最大化するためには体のある部位を意識した…

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(2026/01/01)