「筋トレ」はがんの死亡リスクを下げる！ベストなトレーニング時間は週に何分？【専門医が解説】

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筋トレはがん予防にも効果的だが、やりすぎは逆に死亡リスクを高めるという研究結果が報告された。運動が苦手な人も、バスを追いかけたり階段を駆け上がったりする1〜2分の「ちょっときつい動き」を1日3回行うだ…