一日の中で集中力が高まる時間帯は2度訪れる！　ゴールデンタイムを活かす時間術を記憶力日本一が解説

【リンク先抜粋】
人の集中力は一定ではなく、脳の生理的リズムに沿って周期的に変動しています。朝と夕方にピークが訪れ、食後や夜間には低下する。このリズムを理解し、時間帯に応じて行動を最適化することが、生産性を高めるカギと…