だから1日ゴロゴロしても疲れはとれない…休養の専門家が勧める｢本当にリフレッシュできる意外な休み方｣

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「休む」というと、「1日寝て体を休める」と考える人は少なくないのではないだろうか。医学博士の片野秀樹さんは、「散歩をしたり庭の掃除をするなど、行動をした方が代謝が良くなり、結果的に疲れが軽くなることが…