大谷も実践？自分に合った｢睡眠時間｣の大切さ

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仕事を頑張って、自宅でゆっくり休息。その常識、ひっくり返してみませんか？　「休養学」を提唱する医学博士で、日本リカバリー協会代表理事の片野秀樹氏は、オフが先・オンが後の「オフファースト」で考えることを…