だからスウェット､Tシャツで寝ると熟睡が遠のく…睡眠コンサルが｢就寝時にはコレ｣という"快眠の装い"

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落ち着いた気持ちで眠るには何をするといいか。睡眠コンサルタントの友野なおさんは「ぐっすり眠るために大切な『寝返り力』を高めるためには、スムーズに寝返りをうてる環境を整えることが必要だ。『敷き寝具・掛布…