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体の免疫機能を高めるにはどうすればいいか。睡眠コンサルタントの友野なおさんは「1日の睡眠時間が6時間以下の場合、7時間以上眠っている人に比べて、風邪をひくリスクが約4倍高くなるという研究報告がある。寝…

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(2025/11/23)