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いつも機嫌がいい人は、何が違うのか。脳内科医の加藤俊徳さんは「睡眠不足に陥っている人は、機嫌が悪くなる。脳内の不要物の処理や感情のリセットなどが中途半端に終わっているからだ。体内時計にもとづくと、“こ…

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(2025/11/23)