肩こり、便秘、肌荒れにも要注意！生活の質を落とす「自律神経の変調サイン」とは？【医師が解説】

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最近理由もなく体がだるいし、寝ても疲れが取れない…。そんな不調の裏には、自律神経の乱れが潜んでいるかもしれない。気温の変化や仕事のストレス、不規則な生活が続く現代では、自律神経が狂いやすい。睡眠障害な…