1万歩は不要！｢科学的に証明された健康的歩数｣

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運動が健康に良いことは常識ですが、「どのように」「どれだけ」やれば最も効果的なのでしょうか。多忙なビジネスパーソンにとって、よく言われる「1日1万歩」は現実的な目標ではないかもしれませんが、ご安心くだ…