足腰が不安な人は｢握力を鍛えたらいい｣の意外

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50代を過ぎると「何もないところでつまずく」「突然よろけてヒヤリとする」「手すりがないと階段の上り下りが不安」……。そんなことが増えてきたら、もしかして足腰の衰えのサインかもしれません。筋肉は、特別に…