寒暖差でたまった｢秋の疲れ｣に効く…現役医師がすすめる"鉄たっぷりスーパーフード"の知られざる効果

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寒暖差が激しい秋。疲れが抜けず、心身の不調を感じる人が増える。健康を保つためにはどんなことに注意をすればいいのか。順天堂大学の齋田瑞恵准教授は「寒暖差による影響を軽視してはいけない。秋の不調対策には、…