ダイエットの前提は｢3食しっかり｣食べられる力

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ダイエットは痩身、減量と捉えがちですが、これは本来のダイエットの意味の一部――。そう語る運動指導者の森拓郎氏は、ダイエットの第一段階として、3食しっかり食べられる「消化力」を身につけることが大切だと言…