ラーメン､焼肉､ケーキ｢ギルティーな食べ物｣を食べたいときに医師が｢守って｣という“たった1つ”のこと

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カロリーが高い食べ物とは、どう向き合えばいいか。医師の山下明子さんは「『美味しいけれど体によくないものは、一切やめる』という選択は現実的ではない。まずは『食べてはいけない』という意識を手放すべきだ。食…