｢運動不足の体｣はある日突然牙をむく…｢痛みもなく元気｣と高を括る中高年が知らずに負っている｢健康の借金｣

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運動不足が続くと体はどうなるのか。トレーナーの澤木一貴さんは「中高年になると、『健康の借金』が一気に降りかかってくる。風邪が長引くようなものから、将来的には、病院に通い続けたり、薬を飲み続けたりしなけ…