｢会社に行きたくないから｣だけではない…月曜朝がしんどい人に共通している日曜日のNGな過ごし方

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休日をどう過ごすのがベストなのか。睡眠コーチの角谷リョウさんは「休みだからと睡眠時間を長めにしたり、じっとして休んだりする人は、かえって疲労物質や毒素が滞留しやすく、月曜朝がしんどくなってしまう」とい…