休み=映画､旅行､友人では逆効果…成果と努力に追われる日本人が｢半うつ｣から抜け出す休養の取り方

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頑張ることを求められ続け、正しい休み方を知らない現代人は多い。精神科医として25年にわたり診察を続けてきた平光源氏は「『半うつ』やうつ状態から回復するには、休み方、止まり方こそが最も大切だ」という――…