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忙しいビジネスパーソンの中には、平日の疲れを癒すために土日はずっと寝ているという人は少なくない。しかし、「ただ寝るだけ」では体力はたったの50％しか回復していないのだという。休養学の専門家が、休んでも…

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(2025/10/01)