納豆､ぬか漬け､キムチをせっせと食べたが逆効果に…医師｢ブームになっている腸活の意外な盲点｣ - PRESIDENT Online
【リンク先抜粋】
腸内環境を整える食生活は何か。医師の溝口徹さんは「腸活にいいとされる食材は、小腸で消化・吸収されにくい糖質であるFODMAPを含んでいる。このFODMAPへの耐性がないタイプの人が高FODMAP食を口…
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