涼しくなってきたのに｢やる気｣が出ない…秋の始まりの"なんとなく不調"を軽くする｢自律神経が整う生活｣

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暑さが落ち着いてきた頃に、体が重く感じたり、集中力が続かなくなったりする人がいる。産業医の池井佑丞さんは「9月バテや秋バテと呼ばれる現象で、季節の変わり目による環境変化や生活習慣の影響が背景にある可能…