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「朝から疲れている」「やる気が出ない」――。そんな現代人の声は少なくありません。実はその背景に、細胞エネルギー産生の低下が潜んでいます。本稿では、ミトコンドリアを活性化させる栄養・運動・休息の戦略を提…

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(2025/09/24)