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健康のために毎日散歩をする中高年は多い。しかし、有酸素運動だけでは、筋肉や骨を健康的に保つことは不可能だ。健康寿命を延ばすには、年齢に応じた「正しい筋トレ」が欠かせない。脳神経とリハビリに詳しく、数々…

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(2025/09/20)