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「まだ元気だから」と思っている人ほど危ない……。運動不足は生活習慣病だけでなく、集中力や気分の不調にも直結します。本記事はトレーナー歴34年の澤木一貴氏の著書『体力おばけへの道』より一部抜粋・再編集。…

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(2025/09/18)