【精神科医が教える】「え、そんな小さなことまで悩むの？」ポジティブな人はどう気持ちを切り替える？

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「他人軸の悩み」を手放すだけで人生が軽くなる理由誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える心…