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腸内環境の乱れは、肥満や免疫低下、心の不調までを引き起こす「静かな病」といえます。本稿では、食生活・生活習慣を通じてマイクロバイオームを整えるための最新知見を紹介。腸内フローラを“再起動”するシンプル…

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(2025/09/17)