睡眠6時間未満は絶対ダメ…患者に｢何時間寝るのがいいか｣と聞かれた医師･和田秀樹の納得の回答｣

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毎日元気で過ごすために、適切な睡眠時間はどのくらいか。医師の和田秀樹さんは「自分に合った適切な睡眠時間を見つけるには、『実験』することだ。『目覚めたら、まだ朝4時だった』『二度寝できない』という方も、…