脳の緊張をやわらげ心のやすらぎを得られる…産業医が｢スマホの待ち受け画面に設定している写真｣

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心身のストレスを解消するには、何を心がけるといいか。産業医の佐々木那津さんは「ストレスが生じると熟睡できなくなったり食欲が減退したりするのは、脳が脅威を錯覚して過剰反応するから。そのため、本当は安心・…