エスカレーターより階段を選ぶだけで脳が変わる…75歳の現役医師が教える｢ヨボヨボにならない人の生活習慣｣

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忙しくても健康を維持するにはどうすればいいか。脳神経外科医の築山節氏は「通勤時にいつもより一駅前で降りて歩くだけでも十分意味がある。できるときにできるだけ歩こうという意識が脳の活性化につながるからだ」…