｢6時間睡眠｣では脳にゴミがどんどんたまる…京大名誉教授｢疲れづらい体に必要な"最低限の睡眠時間"｣

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睡眠時間が短くなると体にどのような影響がでるのか。京都大学名誉教授の森谷敏夫さんは「睡眠不足や不規則な生活を続けていると、処理しきれない老廃物が日々蓄積されることになり、自律神経の働きが低下して太りや…