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健康維持のためには運動が大切だ。だがその時間が取れない人はどうすればいいのか。医師の加藤浩晃さんは「歩くことには身体的にも精神的にも効果が期待できる。日々の生活の中で歩く距離を伸ばすにはコツがある」と…

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(2025/07/22)