更年期の自分を助けてくれるのは筋肉…プロが｢女性は50歳以降こそメリハリボディを実現しやすい｣というワケ

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中高年の女性が均整のとれた美しい身体を維持するにはどうすればよいのだろうか。パーソナルトレーナーの西本朱希さんは「女性はむしろ50歳を過ぎてからがウエイトトレーニングの効果が出やすい。メリハリのついた…