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夜中に目覚める中途覚醒は正常な現象であり、睡眠の仕組みに基づく自然な目覚めであることが多い。しかし、不快感を伴う場合や日中の眠気が続く場合は注意が必要だという。睡眠マネジメントの重要性を唱える医師・石…

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(2025/07/12)