3食おいしく食べて3カ月半で4kg減…フードライターが実践｢スーパーで買えるダイエットに有用な麺類｣

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薄着になる夏、体型が気になってダイエットを始める人も多いだろう。ただ、年をとると、やせづらくなる。フードライターの白央篤司さんは「スーパーにある食材で、糖質量をうまくコントロールするといい」という――…