ダイエットも勉強も続かない…「明日やろう」思考を5秒で変えるシンプルな方法とは？

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「新しいことに挑戦したいのに、つい後回しにしてしまう」そんな先延ばしグセは誰にでもあるはずだ。続かないのは、意志が弱いわけでも根性が足りないわけでもない。実は、サボってしまうのは、脳と心の仕組みに原因…