｢心も体も健康な長寿人生｣に必要な｢4つのコツ｣

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健康で長生きするためには、お酒を控え、禁煙し、食事の量や質に気をつけるべきというのは、ほとんどの人が認識している。最新研究では、飲酒、タバコ、肥満の他にもう一つ気をつけるべき点があるという。「人生10…