精神科医が教える「メンタルが健康になる食べ物」サーモン、ナッツ、ほかには？ - ダイヤモンドオンライン

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どうしても健康に悪いイメージがついてまわる「脂肪」。しかし、実は健康的に生きるためには欠かせない栄養素であり、特に必須脂肪酸は心の健康を保つために非常に重要な役割を果たしている。名医が教える「メンタル…