【なぜしんどいの？】自己肯定感がめちゃくちゃ低い人に共通する「心のクセ」とは？

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いつも嫌なことが頭の中をぐるぐる巡ったり、「あの人のことを考えると不安やイライラが止まらない」と感じることはないだろうか。そんなとき、まず大切なのは、問題を解決しようとする前に、一度「ストレスをリセッ…