実はおせち料理は体に悪い…危険な｢塩分｣が多くなりがちな和食に加えると減塩できる身近な白い飲み物

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年末年始は、おせち料理やおつまみなど塩分の多い食事が多くなりがちだ。管理栄養士の成田崇信さんは「特に中高年や血圧の高い人は、塩分の摂りすぎに要注意。食事内容にメリハリをつけて、可能な範囲で減塩してほし…