休日にたった7分やるだけ…「自律神経が整い血圧が下がる」紙に"書く瞑想"の驚くべき効果

【リンク先抜粋】
メンタルと脳をリフレッシュするために、効果的な方法は何か。クロスリバー代表の越川慎司さんは「頭の中の泥水を排出するようなイメージで思いついたことを書き出していくといい。自律神経が整うことを実感できるは…

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(2024/11/29)

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