絶望的に硬い体が「たった1分、顔をさするだけ」で柔らかくなる納得の理由

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体が力んで硬くなっていると、痛みやコリの原因となる上、疲れや不調の原因にもなります。無理な筋トレなどしなくても、凝り固まった体の力を抜けば、健康で引き締まった体に変わります。トレーナー歴25年、のべ4…