脳トレは認知症予防の効果がない…医師･和田秀樹｢ヨボヨボ脳を張りのある脳に変える身近な食材と栄養素｣

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後悔なく寿命を使いきるためにはどのような衣食住が必要か。医師の和田秀樹さんは「例えば、食に関しては、お肉を食べると、セロトニンという幸せホルモンの分泌が増え、精神的に安定し、その結果、意欲や思考力も高…