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脳の老化を遅らせるには何をすればいいか。医師の和田秀樹さんは「認知症を進行させる脳の老廃物を排出するには、一日に7〜8時間の睡眠をとることが効果的だ。しかし無理に眠ろうとすると逆効果である。眠れないと…

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(2024/07/13)